如果想要减肥的话可以多喝一些益生菌酸奶,益生菌是一种能帮助促进肠道蠕动的微量元素,肠道蠕动加快之后能帮助很好地消化食物,这样对减肥能有一定的作用,但是如果想要彻底减肥的话只是喝酸奶是没有很快的效果的,平时还是需要借助运动来帮助减肥,早晨可以早点起床做晨练,这样既能呼吸到新鲜的空气还能有效的帮助燃烧脂肪,对减肥能起到很好的作用。