问题分析:这位朋友你好,痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿症。
意见建议:可以多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、洋葱、白果、大枣、板栗、红小豆等。
还要长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类等项目多参加为好的。