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最近老是失眠,多梦,精神状态差

我现在18岁,上高中了,可是不懂什么原因也许是打乱了生物钟,夜晚总是12点钟左右才能睡着,晚上又多梦,每天都是梦,到3,4点左右又会惊醒,第二天精神状态很差,而且还有黑眼圈(一天都不消),影响学习,影响心情,怎么办啊,好想能睡个好觉挺起精神 曾经的治疗情况和效果:听说松果体素有治疗效果?想得到怎样的帮助:吃什么药好呢?
提问时间:2021-03-09 10:12
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