问题分析:你好,这种情况可能是自慰多了损伤肾精,引起肾气不固,所以对体液固摄能力下降指导建议:建议把自慰控制到两周一次,另外可以多吃韭菜,鸽子肉,狗肉来温阳补肾,把精力多用到一些感兴趣的体育活动上,身体会恢复的,祝健康!