你的这种情况有可能是自然流产了,不过也有可能是没有怀孕,来月经了,需要通过B超和血hcg检查来判断,水果可以吃,但要注意适量加温后才能吃的,如果出血已经不多,可以洗头的,注意洗头后及时用吹风机吹干头发,另外注意,不全流产要考虑做清宫治疗