肺热或血热形成的痘痘，有什么食疗方法可介绍？

脸颊、下巴和脖子上长成片成片的小痘痘，已经有好1年多的时间了。其实长痘痘已经有好几年了，不过现在长得特别多，老是小小粒，红红的，经常会觉得很痒，很不舒服。中医认为多是由于肺热或血热形成的，也有说我是湿热脾虚的。平时我的饮食都是很清淡的，并且休息时间比较规律，不过睡眠质量不太好，经常做梦，半梦半醒的。

提问时间：2020-03-16 18:28

夜磨牙的发生，主要和三类因素有关1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。