您好,最好不要喝,热量大,而且里面的一些成分也不好。碳酸饮料一成分磷酸,磷酸会降低体内钙的吸收。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,尤其是青春期少女,铁的需要量更高,因为每个月的月经,会固定损失大量铁质。
所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。