问题分析:你好,鸡蛋和馒头是可以一起吃的,他们所含的营养物质不同,鸡蛋主要是蛋白质,和固醇类的,馒头主要是纤维素,淀粉类的。
意见建议:建议锻炼要适中,不能过度锻炼损伤身体,另外锻炼期间,饮食营养一定要全面,不能靠单一的食物来补充营养,这是可以考虑喝牛奶等,另外可以适当进食荤菜。