1、定时休息,体力、脑力,实在没空,伸伸懒腰,室内走几步也是好的。
2、室内通风,做些深呼吸。
3、多做运动,增强体质。
4、穴位按摩,轻轻按摩太阳穴;耳穴上有一兴奋点,按压会有奇效。可上网了解一下相关知识。