指导意见:你好,你说的这些都有补血的作用的,这个选择其中一种就可以了。另外需要考虑血虚是怎么形成的,有无脾虚的可能,因为脾虚了饮食不太好就会造成血虚,这个情况下治疗宜健脾与补血一起治疗如十全大补丸。
食疗参考当归生姜炖羊肉。