腺样体肥大可以吃胡萝卜。胡萝卜营养丰富,含有丰富的胡萝卜素及少量微量元素,胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,食用可以提高机体免疫力,抑制肿瘤,多以流质或半流质的软食为主,多吃新鲜蔬菜和水果,忌食辛辣刺激性食物,多吃清淡食物,少吃肥腻、高盐的食物,忌饮酒。