医生回答
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4-6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主辅食添加以尝试吃为主要目的添加的量从少量开始即从1-2勺开始以后逐步增加主要提供流质及泥糊状食品可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配）蔬菜泥(3-4种)后水果汁或泥（果汁要从2：11：1兑水开始然后再喝原汁接下来是果泥）鸡蛋黄（5月龄）鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉1．米粉原料：1匙米粉温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水静置后用筷子按照顺时针方向调成糊状2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后放入淘洗干净的200g大米煮开后再用文火煮成烂粥取上层米汤即可食用功效：米汤汤味香甜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁维生素C、维生素B等3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼蒸熟取出肉并小心将鱼刺全部除去压成泥即可将做好的少量鱼泥连同胡萝卜泥一起拌在米粉里4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟用筛碗或勺子碾成泥加入适量开水或配方奶调匀即可最初要从1/8个蛋黄开始根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3功效：补充宝宝逐渐缺失的铁蛋黄中的铁含量高同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成虚蒸熟后用勺压烂成泥加少量水调匀即可6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净加入沸水内煮约1－2分钟后取出菜叶用粉碎机粉碎或在铜丝网上研磨滤出菜泥7．牛奶红薯泥原料：红薯1块奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟用筛碗或勺子碾成泥奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中调匀即可8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块南瓜1虚做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时然后将鸡胸肉剁成泥加入一大碗水煮将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟用勺子碾成泥当鸡肉汤熬成一小碗的时候用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉将鸡汤倒入南瓜泥中再稍煮片刻即可功效：鸡肉富含蛋白质南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素其中胡萝卜素含量较丰富9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个精肉末1勺湿淀粉少许蒜1/4瓣盐、麻油少许做法：蒜剁碎加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀腌20分钟圆茄子横切1/3取带皮部分较多的那半茄肉部分朝上放碗内将腌好的精肉末置于茄肉上上锅蒸至酥烂取出淋上少许麻油拌匀即可功效：利于小儿补充钙质10．青菜汁原料：青菜做法：将一碗水在锅中煮开洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗加入沸水中煮沸1-2分钟将锅离火用汤匙挤压菜叶使菜汁流入水中倒出上部清液即为菜汁11．南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮切成小丁蒸熟然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用南瓜一定要蒸烂也可加入米粉中喂宝宝12．肉末粥原料：新鲜猪肉做法：将肉整块煮烂取出剁烂成末将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中加清水煮边煮边搅拌成为香蕉粥奶粉冲调好待香蕉粥微凉后倒入搅拌匀功效：香蕉中含有丰富的钾和镁其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高此粥不仅是很好的强身健脑食品更是便秘宝宝的最佳食物14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗奶粉2勺鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟取蛋黄1/3个研成粉将奶粉冲调好放入蛋黄、米汤调匀即可功效：富含蛋白质和钙质蛋黄中还含有丰富的卵磷脂对小儿生长和大脑发育有好处15．鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来搅拌成浆用纱布将玉米汁过滤出来煮成粘稠状即可功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质能提高人体免疫力增强脑细胞活动降益智16．梨酱原料：梨1个冰糖适量做法：将梨去皮去核切碎与冰糖一起入锅煮待梨酥烂以后一边煮一边用勺子碾压成糊状即可功效：不仅补充维生素和矿物质同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用17．鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转使橙汁流入下面的缸内喂食时可以加一些温水兑水的比例从2：1到1：1然后是原汁18．西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中用匙捣烂再用消毒纱布过滤后取汁即成19．苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁放入锅内加适量清水煮约10分钟可煮烂用清洁的纱布过滤取汁即可功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素可促进上皮组织生长增强视网膜的感光力是婴儿必不可少的营养素20．胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1-2颗胡萝卜半根做法：山楂洗净每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内加水煮沸再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等其中维生素C含量比苹果高10多倍与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津增进宝宝食欲21．西红柿苹果汁原料：新鲜西红柿半个苹果半个做法：将西红柿洗净用开水烫后剥皮用榨汁机或消毒纱布把汁挤出苹果削皮蒸熟或直接榨汁取1-2汤匙兑入番茄汁中功效：新鲜西红柿中富含维生素B
1、维生素B
2、尼克酸22．白萝卜生梨汁原料：小白萝卜一个梨半个做法：将白萝卜切成细丝梨切成薄片将白萝卜倒入锅内加清水烧开用微火炖10分钟后加入梨片再煮5分钟取汁即可食用功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分具有止咳润肺帮助消化等保健作用
