问题分析:你好,根据你描述的情况,你想补充维生素。首先,维生素分为两大类,水溶性维生素像维生素b,维生素c等,谷物,蔬菜,水果含量较多。
另一类脂容性维生素,动物内脏等含量较多。正常情况下,通过合理饮食,正常人不会维生素缺乏。不需要刻意补充。意见建议:建议,注意合理饮食,可以评估一下自己是否有维生素缺乏,如果没有,不必刻意补充。