长白发的原因是比较多的,在中医上则是认定当血过热以及肾气虚弱或者是气血虚弱的时候就会造成白发。改善现在的状况的话可以多吃一些补肾的食物,比如说黑芝麻就可以有补肾黑发的功效。
还有其他的黑色的食物,以及服用一些可以补肾益髓的药物。