病情分析: 您好!肺活量低体质就差,抵抗力也低。造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多,其中最主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
锻炼肺活量的方法有;意见建议:经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习、耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。