你好,一般是可以回来的,不需要过于担心的。可以去中药房买通草回来炖汤喝,有辅助乳腺畅通,催乳的作用。猪蹄通草汤,猪蹄2只,通草15克,水1500毫升,放进砂锅内同煮至烂熟,吃猪蹄肉、筋,喝汤。
多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入。