你好,你出现的牙龈出血是由于牙龈炎,牙周病,龋齿,牙结石,维生素或者微量元素缺乏等因素引起的。首先治疗牙龈炎,牙周病,龋齿,祛除感染因素,定期洗牙,祛除牙结石,牙菌癍的慢性刺激因素,适当补充葡萄糖酸锌,维生素b2,c有助于维持牙龈黏膜的完整性。
忌食辛辣食物,多果蔬清淡饮食。