速看 感冒吃什么食物好
患者出现喉咙干燥且感觉喉咙有痰,感觉面部发热,身体疲乏,是由于感冒引起的.1,感冒患者多有食欲不振,消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收饮食宜少量多餐;2,感冒病人多有发热,汗出等症状,或因服用解表药而汗出因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;3,蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒,细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙,锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用;4,红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助适宜食物1,主食及豆类的选择大米粥,小米粥,玉米面粥,米汤,烂面,绿豆,粳米,藕粉糊,杏仁粉糊,豆制品等流质饮食2,肉蛋奶的选择乳类及乳制品,蛋羹,羊肝,猪肾等3,蔬菜的选择叶茎类可选大白菜,小白菜,苋菜,芫荽;根茎类可选胡萝卜,生姜,马铃薯;瓜茄类可选冬瓜,黄瓜,苦瓜,西红柿等;各种蘑菇,大葱,大蒜4,水果的选择苹果,梨,橙子,西瓜,荸荠,甘蔗等汁液多的鲜果饮食禁忌1,忌甜腻食物 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽,咳痰之症故感冒患者不适宜食甜点心,蛋糕,糯米糕点2,忌辛热食物辣椒,芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛,鼻塞加重3,忌烧烤煎炸之品烧烤,煎炸食物,诸如煎土司,炸猪肉排,烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈4,忌刺激性强的调味品咖喱粉,胡椒粉,鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥,痉挛,引起鼻塞,呛咳等症,加重病人的症状故感冒患者,不宜食之5,忌海鱼,柿子,烟,酒等6,忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治7,风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品
