问题分析:您好;月经来潮是一个失血的过程,此时身体虚弱,可出现手脚发冷、容易感冒等。意见建议:建议月经来潮期间要注意保暖,预防感冒,少吃辛辣刺激性食物及生冷食物,禁止盆浴及性生活,以防感染,注意适当休息,避免剧烈运动,以免引起痛经及经血过多,影响身体健康。