根据你描述的情况,现在应该注意饮食的调理,多吃汤类的食物,如鱼汤,猪蹄汤、排骨汤等食物比较好,还得注意平时多喝温开水,红糖水,注意休息,保持足够的睡眠,保持好的心情,通过饮食的调理,奶水逐渐的就会增多。