指导意见:你好,你说的这种疼痛很可能是每天坐姿不正确,或者做一个姿势时间太长,然后引起的肌筋膜炎,建议平时坐的时间长了要起来活动活动,另外注意正确的坐姿,第三可以做理疗按摩或贴膏药,供参考,祝早日康复。