健康指导:黑色食品都有补肾的作用,同时黑芝麻中含有较多的钙,大枣中含有较多的VC和铁,有补血的作用,核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和VB,对智力有好处。
可以一起磨粉吃,有一定的保健抗衰老的作用。每天可以适当吃1-2勺。