在孕妇怀孕中期的时候,宝宝的身体的发育已经有了大概的轮廓,所以孕妇一定要食用一些能够给宝宝带来营养的食物,水果就是最好的选择,偏凉性的和偏热性的水果都要少吃,最好就是选择一些比较温和的水果,比如菠萝,菠萝里面含有大量的维生素,另外呢叶酸也是宝宝发育必不可少的一种营养素,所以还应该多吃一些苹果和青菜,香蕉和弥胡桃也有助于宝宝的发育。