一般来说女性的周期正常应该是为二十八天。由于每个女性的身体条件各不相同,而且每个月身体状况也会影响周期的准确性,所以通常在月经前后七天之内都算是正常的。
平时可以喝一些补充血气的东西来帮助调节身体,比如红糖水。