经常按摩胸部可以促进血液循环,不容易得乳腺炎或者是乳腺增生,可以用温水经常清洗,也不容易得乳头皲裂,平时也要注意多吃点青菜水果,多喝热水等等。
当经期结束后,这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的,所以还是以调节内分泌为第一原则,配合饮食调理、便秘的治疗,对乳腺增生都有改善。