首先注意饮食卫生,清淡易消化,适量运动锻炼,保持心情舒畅,可以按摩腹部治疗。考虑脾胃虚弱导致的腹泻,需及时到正规三甲医院中医科就诊,由专科医师辨证后进行中医药调理。
平时放松心情,避免过度紧张焦虑,饮食清淡松软,易消化的食物,如小米粥,稀饭,面条、牛奶等,多吃新鲜蔬菜水果,少量多餐,避免暴饮暴食。