问题分析:根据症状描述来看,考虑体质虚伴腰肌劳损,首先要注意饮食及环境卫生,积极参加体育锻炼,增强体质,加强营养,同时适当口服维生素c片、腰痛宁胶囊及蛋白质粉,症状会慢慢改善。
意见建议:平时要养成良好生活习惯,保持平和心态,积极参加体育锻炼,增强体质,多喝温开水,按时用药,定期做健康检查。