减肥慢跑还是快跑效果好

突破减肥时候的瓶颈期可以通过可以改变蔬菜，水果的摄入量，还有水分的摄入量来进行突破。减肥遇到瓶颈期是身体自我保护的一种模式，身体不会让体重毫无止境的瘦下去，瘦到一定程度后它会调整，提高食物的利用率，降低身体的新陈代谢率。

你好，腋下排毒只是目前一种保健概念，并不属于医学上的治疗项目。腋下变黑主要受年龄和肤质影响。并不能因为腋下皮肤变黑就认为有毒。

瘙痒的症状可能是烫伤之后的新皮肤出现有感染，也有可能是由于局部的皮肤经常的摩擦损伤而引起。涂擦牙膏都有一定的缓解作用的，也可以外用一些抗生素类软膏。平常要避免局部皮肤摩擦。

你好，这个跑步的话，要求心率在120~150之间，时间不短于20分钟的话，是有减肥效果的，但是具体到个人身上有多大效果，还要综合考虑饮食情况，睡眠情况等等，一般运动减肥的话，都是要以月为单位的，所以你也别指望运动个1周或者几天就立刻减几斤，那不现实。

辟谷减肥的前三天不吃任何东西，多喝水，但不可以猛喝，少量多次。三天之后就可以吃一些蔬菜、水果，但要选择热量较低的食物，同时还是要喝大量的水。在辟谷期间可以补充稀粥、蔬菜等调理肠胃，同时这些食物又不会堆积太多的脂肪。

美容院可以永久性脱毛，去当地正规的美容整形医院做永久性脱毛手术，这样会更有效，因为有很多美容院，而且不能保证每个美容院都是正规的。医生看病时操作不当，不仅会影响脱毛效果，还造成皮肤损伤。找一个专业的医生来做手术，可以做激光脱毛来永久脱毛。

烫伤以后如果水泡越来越大，可能是因为局部烫伤的程度相对比较严重，也可能是因为平时没有注意处理，老是接触一些水，导致它进一步变大。可以外用一些治疗烧伤的药膏。如果水泡很大，透明状又破溃的情况，需要去医院及时处理。

在减肥期间最难受的是想吃的东西吃不了，很多人减肥是靠节食来减肥，其实不然，减肥是让身体内的脂肪减下来，如果一味的节食，身体没有能量消耗，脂肪是减不下来的；所以想要吃东西的时候，少吃一点是没有关系的。另外，吃下东西后，不能立即就坐下，有效的运动也是必不缺少的。运动能够加速我们身体内脂肪的燃烧，促进新陈代谢，因此，合理地吃饭和有效地运动是有效减肥的关键。

天生黑皮肤，认为是与遗传，先天发育不良有很大关系的，常出现了人体的皮肤的黑色素细胞增多，引起了人体的皮肤发黑，使用美白针是无效果的，不能使用的。

你好，这两者都是可以的，只要是正规的机构都是可以做的，效果也好些。指导意见不过如果让我选择的话我还是会选择一些大医院，毕竟在认可度方面更好些，虽然环境没有美容机构舒服但是更安全些，你可以根据情况灵活选择。