考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时头晕头疼,记忆力下降的症状。可以避免过度劳累,少吃刺激性食物,积极乐观面对生活,并且用相关药物泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
可以吃点安神的药物先观察,如相关药物,维生素B相关药物。