病情分析:你好!导致睡眠不好的因素很多,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯, 睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,目前由于西药的副作用比较大,所以必要时建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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