酸奶:酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
喝酸奶较好。当然可以搭配豆浆一起喝。如果想保持身材则喝豆浆较好