您好,根据您的资料,属于睡眠质量不佳所致,处于似睡非睡、似醒非醒,浅睡眠状态,可能是平素压力比较大,精神紧张,精神烦郁所致,需要及时调整心情才行。
1.适当服用谷维素、复合维生素B试试;
2.到正规场所做头部针灸、推拿等治疗;
3.劳逸结合,注意休息,保持轻松的心情,作息时间要规律,少熬夜,会好起来的。