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更年期综合征的自我治疗方法有哪些

最近一段时间,总是心慌意乱,很容易脾气暴躁,晚上也不容易睡着,还喜欢出冷汗,睡着了也是一直做梦,白天精神不好,月经也变得不规律,时而多时而少,后来去做全面的体检,身体也没有问题,医生说是更年期综合征,自我调理就可以了想得到怎样的帮助:请问更年期综合征的自我治疗方法有哪些呢
提问时间:2020-09-13 18:16
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