引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。3三是多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。
建议保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。