医生回答
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你好宝宝睡眠不安、烦躁哭闹总让爸爸妈妈心疼不已。长期睡眠不好，对宝宝的身心健康都有很大危害。睡眠的重要性睡眠是人类重要的生理过程，如果一个人长期没有睡眠，那么他的生命就会受到威胁。
飞鹤孕婴专家指出，睡眠对于婴幼儿来说，主要对恢复体力、身高发育、脑部发育三大成长项目有重要影响。飞鹤孕婴专家认为，宝宝睡眠好，他的体力、代谢功能、内分泌功能都能得到良好的恢复，抗病能力也会有所增强。
第二，当宝宝进入深度睡眠时，体内生长激素分泌才会旺盛，身高增长才能得到保障。第三，宝宝睡眠好，对脑能量储备、功能重新组合也有帮助。
飞鹤孕婴专家介绍：前者是指当宝宝睡着时，眼球在动、手有轻微的动作、呼吸时快时慢的状态，此时尽量不要打扰他休息；后者是指宝宝眼球不动、呼吸均匀、基础体温降低的状态，这时要注意给宝宝加被子保暖；
宝宝的睡眠会在这两个时项交替进行，从快速到非快速，每次一个周期，每天周期循环若干次。同时，妈妈可以记住宝宝自然睡眠和清醒运动的时段。
当健康的宝宝在睡眠时段中醒来，很可能他正处于从快速到非快速转化的阶段。飞鹤孕婴专家建议，这时候要尽量减少对宝宝的干预，让他自动调整进入下一个睡眠。
如果这一阶段，妈妈进行了干预，比如喂奶，会给宝宝形成刺激，使他兴奋甚至完全醒来。即使宝宝再入睡，也会把这个刺激作为必修课，以后继续等待此类干预。
飞鹤孕婴专家建议已经干预宝宝睡眠的家庭逐渐撤销干预，让宝宝独立形成良好的规律睡眠。另外，宝宝的饮食对睡眠也会产生影响。
飞鹤孕婴专家建议妈妈不要让宝宝在睡前一小时饮过多的水，尽量让宝宝睡前排尿。对于排便不太好的宝宝，飞鹤孕婴专家建议妈妈为宝宝适量增加含纤维素高的食物，比如杂粮和蔬菜等，促进宝宝肠道蠕动，从而顺当排便。
此外，妈妈们为宝宝准备奶粉的时候，也可以选择有助睡眠、肠道消化的配方，比如飞鹤高端产品星飞帆，它提高了α乳白蛋白的含量，有效改善宝宝睡眠、情绪，调节食欲；
特含的OPO结构化油脂，与母乳中脂肪结构非常接近，能帮助宝宝肠道消化吸收，使宝宝便便更柔软，远离火气。宝宝拥有好睡眠，爸爸妈妈心情也会愉快，家庭气氛自然轻松温馨。
