你好,根据你所描述的症状,首先考虑是不是颈椎病引起的?一般颈椎病还会伴有颈部的不适,以及手麻、肩膀疼等症状。建议到正规公立医院骨科去拍个颈部的片子,看一下是否有颈椎压迫神经、血管等问题。
你平时晚上睡觉尽量将枕头放的低一点,白天工作之余经常抬抬头看看远处的景色,来活动一下颈椎,减少压迫。