减肥要选择正确的方法和意志力,需要坚持不懈,节食减肥是最不可取的办法,饮食不规律会造成肠胃疾病,会给你的身体造成很大的伤害,是非常不建议的,三天不吃饭只会伤害你的胃,不能有任何的效果,建议你通过运动和正确的饮食方式减肥。