您好,刷牙是用温水好。凉水,尤其在冬季使用凉水的话对牙龈和牙周都是有刺激性的。指导意见您上面所说的,口腔出血用凉水漱口是因为,凉的水可以使口腔的破损的小血管遇到冷水的刺激收缩,起到止血的作用。
但是平时刷牙还是建议用温水。