机体如果出现缺铁性贫血的话,那会引起掉发和脱发的,因为头发也需要氧才能生长,人体红细胞中带有氧,如果红细胞生产减少后,那头发的生存空间也变少了,就会出现掉发,所以平时可以多吃一些补血的食物,如红枣,木耳、黑豆、芝麻等,都可以帮助身体补血。