首先的你现在的情况应该要在1个月后洗澡比较好的,否则的话对你的子宫的恢复是有一定的影响的指导意见应该要注意养成规律的生活习惯的,你现在可以采用擦澡的方法来缓解不舒服的表现的,同时的饮食注意多吃热的食物比较好的。