您好!据你所描述的情况:女性,21岁,20天前扭伤脚踝部,经中药外敷治疗后,仍感疼痛,排除骨折的可能考虑踝关节韧带损伤。
韧带损伤恢复比较慢,需要一个耐心的过程。建议每天用热水泡脚,或加舒筋活血散泡脚,泡脚后按摩,活动踝关节,注意踝关节的保暖,戴护踝,不要剧烈运动,希望对你有所帮助、能够被采纳,祝早日康复!生活愉快!