每天起床腰酸背痛应该检查一下血钙和微量元素是否缺乏。很多人低钙会出现失眠,浑身无力,腰背部及腿部酸痛的现象。平时少玩手机,多做做户外运动,晒晒太阳,自己补充一下维生素D提升体内的阳气,养成早睡早起的生活习惯。