你好,这种情况属于正常现象,运动消耗了大量能量,所以导致人感觉很累,运动后可以适当地补充矿物质水!要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物,禁食油腻、辛辣的食物。
心胸开阔,保持愉快的心情,稳定的情绪。希望你早日康复!