你好,你说的这些个情况主要还是和内分泌有关便秘应该平时多吃新鲜水果和蔬菜注意保持作息有规律骨质增生可以平常的时候多喝一些牛奶经常用红外线烤灯照射月经不调从饮食,作息方面都应该注意再就是应该到医院查一个激素六项月经不调,可以用针灸理疗的方法来调理