你好,你的情况主要是要注意第一是自己注意休息不要过度用眼为好的。然后注意适当补充维生素A为好。注意不要看过多电视或者经常玩电脑、手机的,多看看绿色植物、多远望。
饮食上以清淡、营养均衡为主。平时看书等用眼姿势光线等要正确。