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医生回答
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问题分析：你好，甘油三酯3.05只能算是轻度升高，不需要过度紧张，同时甘油三酯跟饮食关系非常大，调整饮食一段时间后通常能有明显的下降。意见建议：轻度的甘油三酯升高不建议你长期服药，建议饮食治疗：
1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以甘油三酯高的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三酯的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。
4.饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生。
5.可以用山楂泡茶喝。
