跑步后出现左侧腰部疼痛,这需要结合而临床考虑,如果是长时间缺乏运动锻炼后突发运动量过大的话,需要考虑肌肉疲劳当然如果还肌肉疲劳而言,可以短期休息,适当热敷,揉揉,都可以好转,再者疼痛缓解后,可以循序渐进加大运动负荷才能避免。