肾阴亏虚多表现为五心烦热盗汗,腰酸乏力,口干,早泄盗汗等一些症状,可以多吃山药粥,枸杞粥等食疗调理。如果是肾阳亏虚平时可以多吃一些,牛羊肉,韭菜,芡实等补肾助阳的食物调理阳虚多表现为畏寒肢冷,腰酸冷痛,小便清长自汗等等一些症状。