病情分析: 你可能存在严重的焦虑情绪意见建议:以你目前的情况来看,心理咨询的疗效可能不明显,最好去正规精神专科医院就诊治疗。
需要服用一些抗焦虑的药物,例如阿普唑仑、米氮平片。睡觉的时候,试着放松全身的肌肉,深呼吸,不去想任何事情,让自己放空。
你的负面情绪不能使你的压力减轻,希望你找到一种合适的发泄方法释放压力。