心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你傍晚感到心慌气短,可能和曾经的不愉快的经历有关,建议采用脱敏疗法克服心理障碍,当你勇敢的面对内心的恐惧,它就不复存在了,可以转移注意力做做自己感兴趣的事情,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!